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糖尿病年轻化 奶茶族要注意喽
2021-08-28 10:16:17   来源:今晚报    
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近日,广东广州一29岁女子因爆发性糖尿病病危一事冲上热搜,引发热议。市中医药研究院内分泌科主任褚月颉提示,近些年,糖尿病年轻化趋势明...
近日,广东广州一29岁女子因爆发性糖尿病病危一事冲上热搜,引发热议。市中医药研究院内分泌科主任褚月颉提示,近些年,糖尿病年轻化趋势明显,大部分年轻人得了糖尿病而不自知,日常需要提高警惕。

高脂高糖饮食要不得

糖尿病分为很多种,包括1型、2型、妊娠期糖尿病以及各种特殊类型糖尿病,各种糖尿病病因有所不同。最为常见的是2型糖尿病,主要是长期饮食不合理或不良生活习惯导致。爆发性糖尿病多为1型糖尿病,并不多见。

虽然多吃糖类食物不会直接导致糖尿病,但会导致摄入热量过多,引发肥胖,而肥胖者是糖尿病的高发人群。多吃糖类食物,也会使隐性糖尿病患者迅速转为显性。像现在市面上卖的奶茶,大多含有较高的糖分及其他添加剂,常喝容易增加体重,产生胰岛素抵抗,从而导致糖尿病,所以年轻人喝奶茶还有饮料一定要有节制,不可以用饮料替代饮用水。

此外,很多年轻人吃饭不规律,经常点外卖,而不少外卖食品高脂高糖,长期食用也非常容易引起肥胖,所以养成健康的饮食习惯对年轻人预防糖尿病尤为重要。

不良生活习惯需改变

如今,不少年轻人开车上下班,日常坐办公室,运动量大大减少,这也是糖尿病的诱因。另外,酗酒会干扰身体中葡萄糖正常代谢,增加患上糖尿病的风险。吸烟也容易诱发和加重糖尿病的血管动脉粥样硬化并发症。此外,长期熬夜或睡眠不足会使升高血糖激素释放增多,减弱胰岛素降糖能力。而且睡眠不足也会增加人的食欲,不少年轻人习惯晚上吃夜宵,也容易引起肥胖,最终导致糖尿病。

早发现才能早预防

很多年轻人早期患糖尿病不自知,对此,褚月颉主任提醒,糖尿病患者典型症状主要是“三多一少”,即多饮、多尿、多食和体重减轻。还有一些非典型症状,如持续乏力、精神差、皮肤瘙痒、外伤性或手术后皮肤创面持续不愈合,甚至感染发炎持续加重、四肢指趾端麻木、视力显著下降等。

虽然糖尿病的发病群体变大,年轻化趋势明显,但并不意味着糖尿病无法避免。避免高脂高糖等不良饮食习惯,培养健康的生活方式,增加体育锻炼,保持合适的体重,都能够有效预防糖尿病。

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